TÉCNICAS DE GESTIÓN DEL ESTRÉS
ENCUENTRA EL EQUILIBRO ENTRE TU VIDA PERSONAL Y LABORAL
¿El estrés está afectando tu vida diaria?
Nuestro Taller de Gestión del Estrés está diseñado para ayudarte a manejar eficazmente las tensiones del día a día, tanto en el ámbito personal como profesional, utilizando técnicas modernas y efectivas.
DESCRIPCIÓN
Vivimos en una época de constantes cambios que generan estrés, afectando nuestro bienestar y rendimiento laboral.
Este taller te ofrece herramientas prácticas para gestionar el estrés de manera efectiva. Aprenderás a identificar sus causas y manejarlas con técnicas de coaching, inteligencia emocional y mindfulness, que podrás integrar fácilmente en tu rutina para mantener la calma en situaciones desafiantes.
Se recomienda un formato de 4 sesiones de dos horas, aunque las técnicas pueden adaptarse según las necesidades de los participantes.
OBJETIVOS
Motivación
Fomentar una actitud positiva y proactiva frente a los desafíos del estrés.
Gestión del estrés
Proporcionar herramientas y técnicas para controlar y reducir el estrés en la vida cotidiana.
INCLUIDO
Duración: 2 horas de actividad llena de diversión y aprendizaje.
Participantes: Desde 15 hasta 500 personas, adaptándonos a las necesidades de tu empresa.
EXTRAS
Reportaje fotográfico
Captura los mejores momentos de la jornada para tener recuerdos inolvidables.
Espacio para la actividad
Si no cuentas con un lugar adecuado, ¡nosotros lo encontramos por ti!
Transporte
Nos encargamos de llevarte al lugar de la actividad, para que tú solo te preocupes de disfrutar.
Regalo para el ganador
Trofeos personalizados para cada miembro del equipo que logre conquistar al jurado.
Grabación de vídeo
Para que puedas revivir los momentos más divertidos y compartirlos en la oficina.
Coffee Break
Un merecido descanso para recargar energías a mitad de la jornada.