TALLER DE MINDFULNESS
FOCALIZA EL MOMENTO PRESENTE
¿Quieres experimentar un coaching diferente que te ayude a centrarte en el presente y mejorar tanto tu bienestar personal como grupal?
El Taller de Mindfulness está diseñado para ofrecerte herramientas prácticas que te permitirán disfrutar del momento presente y gestionar el estrés de manera efectiva.
DESCRIPCIÓN
En el Taller de Mindfulness, aprenderás a conectarte con el presente, utilizando técnicas para gestionar pensamientos y emociones. Adaptado a todo tipo de grupos, es una forma innovadora de mejorar productividad y bienestar.
Exploraremos qué es el mindfulness y sus beneficios para la salud mental y física. Descubrirás cómo el estrés y la falta de concentración impactan en tu rendimiento, y cómo el mindfulness puede reducir estos efectos.
- Practicaremos ejercicios de respiración y meditación guiada para disminuir el estrés y mejorar la concentración, y te enseñaremos a integrar el mindfulness en tu rutina diaria para obtener beneficios, como mayor motivación y claridad mental
OBJETIVO
Realización personal y grupal
Promover el bienestar individual y grupal, ayudando a cada miembro del equipo a gestionar el estrés y a enfocarse en el momento presente.
INCLUIDO
Duración: 2 horas de actividad llena de diversión y aprendizaje.
Participantes: Desde 15 hasta 500 personas, adaptándonos a las necesidades de tu empresa.
EXTRAS
Reportaje fotográfico
Captura los mejores momentos de la jornada para tener recuerdos inolvidables.
Espacio para la actividad
Si no cuentas con un lugar adecuado, ¡nosotros lo encontramos por ti!
Transporte
Nos encargamos de llevarte al lugar de la actividad, para que tú solo te preocupes de disfrutar.
Regalo para el ganador
Trofeos personalizados para cada miembro del equipo que logre conquistar al jurado.
Grabación de vídeo
Para que puedas revivir los momentos más divertidos y compartirlos en la oficina.
Coffee Break
Un merecido descanso para recargar energías a mitad de la jornada.